19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 72,28g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risol Mayo, L-Men Hi-Protein 2 Go. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong, Alpukat, Mangga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
spirit4tyfive Kilo Geçmişi
|