19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 44,81g | Karb: 142,39g.
Kahvaltı: Сибирский Гурман Великосочные Вареники с Вишней, Protein Rex Snex Coconut, Сметана 20%. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зелёное Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Геркулес Пассим , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Слада Зефир Классический, Пятерочка Нектарин , Pretto Рикотта Лайт, Руккола, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Global Village Оливки без Косточек. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|