|
-200
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 101,08g | Karb: 128,93g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зефир, Пармезан Сыр, Сырная Долина Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Каприз Сырок Шоколадный, Куриная Печень, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Akşam Yemeği: Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|