19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 93,47g | Karb: 121,35g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Медальоны из Говядины, Макдоналдс Большие Креветки (4), Сливочно Сырная Паста, Чихо Стеклянная Лапша с Креветками. Akşam Yemeği: Дикое Море Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Oreo Мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|