19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 31,87g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: Café Expresso, Schär Maestro Classic, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat, Picard Chou-Fleur à l'asiatique . Akşam Yemeği: Gâteau au Yaourt, Rapunzel Poivron Rouge Grillé, Salade Verte, Avocat, Puget Crème de Balsamique, Confitures et Conserves, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Islos Feta AOP Grecque, Tomates Cerises, Baguette. Aperatifler/Diğer: Noisette. devamı için...
|
|
3003 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|