|
68,35
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 81,08g | Karb: 197,71g.
Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Ayam Brand Ayam Serundeng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Siomay Bandung Siomay. Aperatifler/Diğer: Nissin Crispy Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|