17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 140,70g | Prot: 170,14g | Karb: 342,69g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Пирог, Изюм, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|