17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 128,00g | Karb: 256,41g.
Kahvaltı: Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Banane. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ei, Ja! Roggenvollkornbrot, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Lätta Halbfettmargarine. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|