19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 54,35g | Karb: 58,81g.
Öğle Yemeği: Morötter, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Fulya Sucuk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Aperatifler/Diğer: Arla Prästost 31%, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Wasa Kanel Knäckebröd , Nutrilett Ice Coffee Almond Latte . devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|