16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 116,71g | Karb: 146,81g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Овощной салат без заправки, Печень Говяжья, Брокколи Тушеные, Оливковое Масло, Мёд, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Банан, Варенье, Дружба Плавленный Сырок, Exponenta Продукт Творожный Skyr Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Topless Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатеринка_13 Kilo Geçmişi
|