17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3101 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 312,43g | Karb: 313,29g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Laugenbrötchen, Kölln Haferflocken, WellMix Whey Protein, Walnüsse. Öğle Yemeği: Bleib Gesund Bananenchips, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Sanchon Roter Paprika, Champignons. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Parmesan (Gerieben), Wiesenhof Eiklar. Aperatifler/Diğer: Vita D'or Rapsöl, WellMix Whey Protein Vanille, Tuffi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|