17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 60,61g | Karb: 131,36g.
Kahvaltı: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Vitasia Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|