|
😢😢😢😢😢
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 21,25g | Prot: 51,53g | Karb: 41,61g.
Kahvaltı: Butter, Aldi Prosciutto Cotto, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|