20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 135,97g | Prot: 180,97g | Karb: 369,27g.
Kahvaltı: Grafschafter Vital & Fit, Buko Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Butterkäse, ESN Flexpresso Protein Coffee. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Korn Mühle Haferflocken. Akşam Yemeği: Friki Geflügel-Wiener mit Käse, Netto Scharfer Jacques, Snack Time Pasta Salat Feta. Aperatifler/Diğer: Pringles Classic Paprika, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp, Griesson Softcakes, Myprotein Impact Bar Fudge Brownie, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|