20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 123,48g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Макдоналдс Мёд , Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Главпродукт Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Vitamincus Салатный Ростковый Микс Фитоняшка. Akşam Yemeği: Magic Grain Хлебцы Фокачча, Almette Творожный Сыр с Изысканным Розмарином, Ашан Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Сливы, Банан, Boombar Protein Cookie Chocolate, R.A.W. Life Crunch Клюква-Черника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|