20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 44,07g | Karb: 81,78g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Sütlü Kahve, Sütaş Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Mercimek Mantısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Gold Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|