17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 47,56g | Karb: 234,81g.
Kahvaltı: Energy Diet Красные Фрукты. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Starfit Протеиновый Батончик (Карамель), Нектарины. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|