|
Pesagem do dia 19/08/2024: 81kg
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 99 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 90,55g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Santa Fornada Peta Rosca Vó Celeste, Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Maçã. Öğle Yemeği: Cenouras, Beterrabas, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Wafer Mil Folhas, Cacau Show Biscoiteria, Simonetto Balas Duras Recheadas, Godiva Dark Chocolate 72%, Balas Pocket Balas Pocket Leite, Bolo de Banana Low Carb. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|