20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 57,73g | Karb: 297,31g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Diamond Susu UHT Full Cream, Incofood Maxcreamer, Mola Granola Kuaci Kupas, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Gula Aren, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Gold Blend, Incofood Maxcreamer. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
targetnaikinBB Kilo Geçmişi
|