|
bonjour me voilà de retour
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 77,16g | Karb: 248,76g.
Kahvaltı: Béghin Say Sucre de Canne, Nescafé Café Soluble, Candia Lait sans Lactose, Abricots, Delisse Fromage Blanc à la Vanille. Öğle Yemeği: Béghin Say Sucre de Canne, Dolce Gusto Café au Lait, La Laitière Secret de Mousse Duo Chocolat au Lait Chocolat Blanc, Tipiak Tendres Perles, Carrefour Saucisses Cocktail, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Tipiak Tendres Perles, Activia Saveur Coco, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Activia Saveur Vanille, Dolce Gusto Café au Lait, Banane. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 2 saat, İş - 5 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|