|
still trodding along LOL!! was away over the weekend so didn't keep track of diet!! have to splurge every now and. then!!
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 29,00g | Karb: 95,20g.
Öğle Yemeği: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Giant Extra Sweet Corn on the Cob Mini-Ears, Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|