18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 67,19g | Karb: 88,47g.
Kahvaltı: Яичница. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Сливы, Абрикосы, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|