21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 28,22g | Prot: 62,08g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: Сахар, Хуторок Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Хуторок Молоко 1,5%, Сады Придонья Яблочное Пюре, Макфа Вермишель Отварная, Минтай. Akşam Yemeği: Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», ВкусВилл Кефир 3,2%, Любятово Галеты Классические, Агуша Творог Яблоко-Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|