21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 40,41g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Pâte à Tartiner, Beurre de Cacahuètes, Pain de Mie, Crêpes Nature, Oranges. Öğle Yemeği: Saucisse sans Viande, Riz Jaune, Oeuf Dur, Salade Verte, Thiriet Feuilleté à la Viande. Akşam Yemeği: Casino Petit Suisse. Aperatifler/Diğer: Bubble Tea. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, vélo elliptique - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|