Silouette Günlüğü, 18 Ağu 15

also bissi von meiner sonntagspizza ist wieder verschwunden....bin jetzt 14 tage dabei und habe somit 500g abgenommen....und habe gemischte Gefühle.....einerseits ist es runter (und nicht stillstand oder mehr) anderseits ....da ist sie wohl wieder, die fehlende geduld....hatte ich mir mehr erhofft....grade jetzt wo ich sehe, was manche so in der Woche abnehmen, ist das etwas mager .... in diesem sinne, auf in die 3. Woche :-) 

Es ist schon ein wenig schwerer bei Deinem Ausgangsgewicht. Jemand mit 150 kg tut sich da anfangs sicher leichter. Also, wenn Du im Monat dann 1 kg verlierst, sollte das ein Grund zur Freude sein 🌞 

ohhh woow ...das wären ja dann nur schlappe 10 Monate *freuuu*.... *grrr* :-( ...ja ich weiß ja...um so weiter man vom Normalgewicht weg ist um so einfacher/schneller geht es, sein gewicht zu reduzieren oder eben andersrum ;-) 

ich schrieb ja ...."da ist sie wohl wieder die fehlende geduld" ;-) 

Hab ich auch.......aber ich sehe, dass ich seit Ende Juli konstant abgenommen habe. Und das motiviert noch momentan total. ;-) 

Ach Silouette, ich hab noch über 30 kg vor mir, 10 Monate sind doch ein Traum :) 

Ich muss auch noch über 20 kg, aber wenn es stetig runter geht mit dem Gewicht, sind mir auch die kleinen Schritte recht. Denn Viel auf einmal abnehmen tendiert zum Jojoeffekt und das möchte ich ja auch nicht. Also Geduld üben und nachhaltig abnehmen. Dann nehme ich es auch gerne mit der Geduld auf. ;-) 

Seht es mal von der anderen Seite... Wenn wir unser "Traumgewicht" erreicht haben und gelernt haben ohne viel Aufwand (Kalorienzählerei) es zu halten brauchen wir theoretisch dieses Community nicht mehr... Wäre das nicht auch nen bissel schade... Also je länger wir brauchen unser Gewicht zu reduzieren desto länger hält doch auch dieser teilweise sehr innige und äußerst hilfreiche Kontakt...  

Trulla2108, da haste wohl recht, jedoch dürfen wir auch nach erreichen des Zieles hier sein. 

Auch wenn wir das Idealgewicht haben, tut so eine Community gut, bringt Motivation und Ansporn, seinen Traum zu halten. Liebe Grüße Ulysses 

Na ich hoffe doch, dass ihr uns dann weiterhin erhalten bleibt! 😃 👍  

Ihr habt ja alle Recht... Und wenn ich sehe was ich noch vor mir habe brauche ich die Community eh noch ein paar Jahre... lach...  

Ja genau... 

mein Zwischenziel ist ja das zugenommene erst mal wieder los zu werden....und sorry meine Ungeduld....die hosen sind etwas knapp geworden und wenn ich mal überlege, dass ich nach op in 2 Wochen 3 kg mehr drauf hatte, obwohl ich mich nicht anders ernährt hatte als vor op.....dann ist meine ungedult vllt zu verstehen. weil es ja immer heißt "ja man hat es ja auch nicht in kurzer zeit drauf gehabt, da kann man auch nicht verlangen, dass es in kurzer zeit alles verschwunden ist" stimmt schon , der Meinung bin ich ja auch...habe meine 17kg in 14 Monaten abgenommen, also auch langsam...aber diese 3 killo zu kurz...zack drauf....ich dachte halt die gehen schneller....ok, 2 davon sind weg...schon vor fs 1,5...aber was solls, es hilft ja alles motzen nix...davon wird's auch nicht schneller.....und ja, danach sollte man weiter eintragen und hier bleiben zum halten....ich habe das oft genug erfahren, dass man sich zu sicher ist wies geht und aus Unachtsamkeit ruckizucki schnell wieder bissel drauf ist....also werde ich euch erhalten bleiben, auch wenn ich mein ziel erreicht habe. in diesem sinne hüpf ich jetzt bissi auf mein ergometer *drückerle an alle* :-* 

so ihr "Motivierer"... "Ansporner"... "Zuhörer"... und "Mutmacher"... ich verabschiede mich jetzt für heute... Gleich Feierabend... Für mich heißt es heute "ab ins Beet"... fast so gut wie Sport... Ich wünsche allen einen wunderschönen Abend ohne Sünde"... zumindest nicht die kalorienhaltige ;)... Drück Euch bis morgen...  

Bis Morgen. :-) 

habe heute ergometer 20 Minuten gemacht (mein fuß war mir dann sauer wegen 5 Minuten länger :-( )....auch habe ich meine 100% ETB geschafft und habe das gefühlt ich habe heut nur gegessen...das kann doch nicht gut sein, dass man sich vollgefuttert fühlt :-O 

Iss weniger von der reinen Masse her, dafür Lebensmittel, die entsprechende Kalorien haben, siehe Avocado, die ist auch gesund ;) Oder Nüsse, mit wenig Volumen viele Kalos, wertvolle Fette. Dein 65 g Weizenbrötchen hat 157 Kal. Die gleiche Menge Vollkornbrot hat 167 Kal., viel mehr Ballaststoffe und sättigt ca. doppelt so lang. Vollgefressen fühle ich mich nur an Cheatdays^^