19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 61,68g | Karb: 74,69g.
Kahvaltı: Алтайская Буренка Молоко 3,2%, Bushido Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры, Грецкие Орехи, Евроспар Сыр Брынза 40% Классическая, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Энержи Драйн Эффект. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|