22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 112,05g | Karb: 111,78g.
Kahvaltı: Нектарин, Меридиан Икра Лососевая, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Вареное Яйцо, Огурец, ВкусВилл Вафли Овощные. Öğle Yemeği: Помидоры, Магнит Картофель, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Фасоль Стручковая, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Ржаной Хлеб, Амур Бройлер Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Инжир, Нектарин, Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным , Брусника Брусника, Greenmania Паста Арахисовая, Лактика Творог Скандинавский 1.5%, Вкусвилл Сырники из Тофу . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|