|
Ребята, я покорила свою первую гору. Уверенно, не без сложностей. Это было восхитительно.
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 120,93g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, GONGO Арахисовая Паста, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Яйцо, Радово Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Öğle Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Хлеб Печеночный, Сливочное Масло, Помидоры, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», GONGO Арахисовая Паста, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|