22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 93,35g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein White Brownie Raspberry, Estasi Мёд Кремовый с Черникой, Кизил, Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина Мраморная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Копченый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Сладкая Жизнь Геркулес Классический . Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Самокат Медальоны Тунец с Брокколи , Красное и Белое Fruit Chips, Planto Напиток Кокосовый, Орехи Кешью. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски с Сыром, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
topolskayaaa Kilo Geçmişi
|