18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 82,91g | Prot: 228,17g | Karb: 360,32g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Батон, Гречка, Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Гречка, Банан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|