22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 86,75g | Karb: 131,58g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salça, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta, Migros Kapya Biber, Mantar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır, TORNADO Bademli Kakaolu Protein Bar, Eti Form Kepekli Bisküvi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|