18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 99,99g | Karb: 165,71g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Macine, Zucchero di Canna, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Zucchero di Canna, Caffè, Olio di Cocco, Uovo all'occhio di Bue, OK Bio Gallette di Farro, Zucchine Cotte (da Fresche). Akşam Yemeği: Bonduelle Lenticchie, Farro, Carote e Piselli, Nattura Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Energade Integratore di Sali Minerali, Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Yogurt Magro al Naturale, Aptonia Cereal Bars. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Seks - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, spinning - 25 dakika, tapisrulant - 20 dakika, pesi - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|