|
вторая половина дня без подсчетов по случаю др родственника
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 90,32g | Prot: 152,14g | Karb: 96,90g.
Kahvaltı: Ого Отруби Бородинские, Помидоры, Геркулес Пассим , Творог (Обезжиренный), Семена Льна Алтай, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пироженое Манго-Маракуйя, Дыня Торпеда, Жареное Филе Свинины. Akşam Yemeği: Помидоры, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: От Палыча Брауни Зерновой Кофе, Творог%?. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
упр - 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|