|
Ah back to school . . . you get me everytime!
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 64,62g | Karb: 192,72g.
Kahvaltı: honey nut cheerio, milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), carrots, Extra Sharp White Cheddar Cheese, salsa, bean burrito. Akşam Yemeği: olive oil, yellow rice zatarain's, Zucchini, Ahi Tuna Steak. Aperatifler/Diğer: cinnamon harvest. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|