18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 133,90g | Karb: 175,60g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Suszone Śliwki, Sante Jagody Goji, Orzechy Włoskie, Tesco Migdały w Płatkach. Öğle Yemeği: Olimp System Protein 80, Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan, Kupiec Płatki Jaglane. Akşam Yemeği: Dynia Hokkaido, Marchewki, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Olej Kokosowy, Dawtona Przecier Pomidorowy, President Twaróg Sernikowy, Jajko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Sante Masło Orzechowe. Aperatifler/Diğer: Olimp System Protein 80, President Twaróg Sernikowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Toskańska, Jajko, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Gdańskie Młyny Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|