|
Pesagem do dia 21/08/2024: 81,8kg
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 98,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 121,83g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: Santa Fornada Peta Rosca Vó Celeste, Growth Supplements Pea Protein, Danone Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Pão Torrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Great Value Tomate Pelado, Urbano Macarrão Protein. Aperatifler/Diğer: Balas Pocket Balas Pocket Leite, Peccin Trento Speciale Avelã, Maçã, Bolo de Banana Low Carb. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|