22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 109,07g | Karb: 174,69g.
Kahvaltı: Kiwi, Clementinas, En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Chia, Frutillas, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Avena, Café. Öğle Yemeği: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Coliflor, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Tomates, Cuisine & Co My Cream Cheese, Palta, Super Pollo Pechuga de Pollo Ahumada, Té Verde, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Daily Gotas Sucralosa. Aperatifler/Diğer: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Daily Gotas Sucralosa, Café Gold Primera Selección. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|