22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 53,18g | Karb: 138,06g.
Kahvaltı: Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dondurma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Etli Lazanya. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|