22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 85,77g | Karb: 152,76g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Huevo, Morrón, Cebollas, Acelga Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas. Akşam Yemeği: Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Huevo, Remolachas Cocidas (Frescas), Pan Tostado. Aperatifler/Diğer: Vino Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola Light, Dos Hermanos Snack de Arroz Sabor Cebolla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|