18 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 105,72g | Karb: 314,23g.
Kahvaltı: Fichi, Bacche di Goji, Succo di Pompelmo, Mandorle, Coop Muesli croccante, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Benesì Coop Yogurt Soia Frutti di Bosco Benesì Coop, Sammontana Intrigo Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Insalata Mista Verde, Cetriolo (senza Buccia), Coop Carote Julienne, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Akşam Yemeği: Svila Pizza alla Pala Wurstel e Patatine, Pizza Margherita, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Pizza al Prosciutto. Aperatifler/Diğer: Succo di Pompelmo, Susine, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Pesca. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 22 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|