22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 88,71g | Karb: 199,34g.
Kahvaltı: Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Turma da Mônica Maçã (100g). Öğle Yemeği: Molho Caesar para Saladas, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|