Il Grande Puffo Günlüğü, 23 Ağu 24

Il Grande Puffo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ağustos 2024:

2252 kcal

Yağ: 61,94g | Prot: 126,62g | Karb: 256,48g. Kahvaltı: Valledoro Bibì & Bibò, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Pesca Noce, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Mirtillo. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Conad Lonzino Stagionato , Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Burro, Pancetta, Casoncelli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Cerreto Lenticchie, La Valle degli Orti Minestrone Classico. Aperatifler/Diğer: Enervit The Protein Deal Crunchy & Creamy. devamı için...