23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 99,92g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, AH Basic Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, ESN Flav’N Tasty, Aardbeien. Öğle Yemeği: De Vegetarische Slager Filet Americain, Cottage Cheese, AH Ossenworst, Gekookt Ei, De Ruijter Vlokken Puur, Wasa Cracker Sesam, AH Kipfilet Beleg, Wasa Volkoren Cracker, Avocado. Akşam Yemeği: Mora Mini Frikandellen, Zaanse Mayonaise, Jumbo Loempia Mini's, Jumbo Kaasstengels, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Pangasiusfilet Citroen-Knoflook, Broccoli, Chilisaus. Aperatifler/Diğer: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|