23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 128,92g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Syrniki 4% UGN Havre Lönn, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Brieost, Nick's Caramel Chocolate Protein Bar, Pitabröd, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Bulgur (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Micro Pop, Hemglass Glassbåt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|