|
Ik sta nooit 2 dagen achter elkaar op de weegschaal maar vandaag dus wel en ik was aangenaam verrast!
Ben er blij mee.
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 87,32g | Karb: 127,57g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Arla Skyr Creamy 5% Fat. Öğle Yemeği: Unox Extra Magere Rookworst Magnetron, Groene Olijven, Melkan Mini Mozzarella, AH Pesto Alla Genovese, AH Biologisch Rode Paprika, Tomaten, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Gebakken Plantain (Bakbanaan), Kipsaté, AH Bami Goreng, Saoto Soep. Aperatifler/Diğer: Koopmans Pannenkoeken Compleet, Nescafé Caramel Latte, Warme Chocolademelk. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|