22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 97,10g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Natura Сыр Сливочный 45%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Окское Яйцо, Олония Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Творопыш. Akşam Yemeği: Пироговый Дворик Киш с Форелью и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Перекресток Креветки Отварные, Protein Rex Caffe Latte. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|