19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 237,13g | Karb: 373,49g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Банан. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Борщ Холодный, Куриная Грудка, Гречка. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Банан, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|