19 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 95,92g | Karb: 144,61g.
Kahvaltı: Банан Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Курага, Сибирские Отруби с Брусникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Öğle Yemeği: Приготовленная Чечевица, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Авокадо, Вареное Яйцо, ММЗ №1 Зерненый Творог "Жемчужинка", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Santal Красный Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|