|
Taille: 80 (-3)
Heupen: 98 (-1)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 113,82g | Prot: 98,31g | Karb: 20,19g.
Öğle Yemeği: Oliehoorn Mayonaise, AH Kip Drumsticks Gemarineerd. Akşam Yemeği: Heinz Gezeefde Tomaten, Bosui of Lenteui, Chorizos, Rode Paprika, Lidl Grana Padano, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Knoflook, Kruidvat Wraps. Aperatifler/Diğer: Radijs, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Ossenworst, Oliehoorn Mayonaise, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Freeway Cola Zero, Koffie met Melk, Rum. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika, Temizlik - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|