24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 88,45g | Prot: 98,28g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Бургер Кинг Молочный Шейк , Капучино, Салат Овощной с Маслом, Самокат Компот Домашний из Сухофруктов, Рыбный День Минтай под Маринадом, Теремок Блин Итальяно. Akşam Yemeği: Vici Лососевые Порции в Золотистой Корочке, Orion Чокопай. devamı için...
|
|
3210 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|